Pozitif olumlamalar
Mobil uygulamadan pratik yapmaya ve paylaşmaya hazır pozitif olumlamaları keşfet.
Farkındalık
Şu anda huzur buluyorum
Nefes alma ve mevcudiyet ile buraya ve şimdiye dönmek için hafif bir duraklamayı güçlendirir.
Duygusal denge
İçim sakinlik ve dengeyle dolu
Ortam değiştiğinde bile içsel istikrarı geliştirebileceğinizi unutmayın.
Kişisel bağlantı
Sezgilerimi güvenle dinliyorum
Açıklık, sağduyu ve öz saygı yoluyla iç sesinize dikkat etmenizi teşvik edin.
Amaç
Kişisel amacıma bağlıyım
Sizin için neyin anlamlı olduğunu hatırlamanıza ve günlük kararlarınıza rehberlik etmenize yardımcı olur.
Günlük farkındalık
Her gün daha fazla farkındalık geliştiriyorum
Düşünceleri, duyguları ve seçimleri daha fazla varlıkla gözlemleme alışkanlığını güçlendirir.
Huzurlu minnettarlık
Hayatı şükran ve huzurla kabul ediyorum
Şimdiyi daha geniş bir bakış açısıyla yaşamak için kabullenmeyi, minnettarlığı ve sakinliği birleştirin.
İç güvenlik
Şu anda güvendeyim ve sakinim
Sizi şimdiki zamana dönmeye ve burada ve şimdi mevcut olan sakinliğin temelini tanımaya davet ediyor.
Bilinçli Nefes Alma
Derin nefes alıyorum ve sakinliğin bana eşlik etmesine izin veriyorum
Günlük gerilimi ortadan kaldırmak ve daha dingin bir his yaratmak için kısa duraklamalara eşlik eder.
Günlük rahatlama
Her nefes kendimi daha rahat hissetmemi sağlıyor
İç ritmi düşürmek için basit bir destek noktası olarak nefes almayı güçlendirir.
Zorluklar karşısında sakinlik
Her seferinde bir adım atabilirim
Sizi endişelendiren şeyleri küçük, olası ve daha az bunaltıcı eylemlere bölmenize yardımcı olur.
Zihinsel huzur
Zihnim huzur dolu anları buluyor
Sakinliğin mükemmel bir sessizlik gerektirmeden küçük duraklamalarda ortaya çıkabileceğini unutmayın.
Huzurlu güven
Zorluklarla başa çıkma yeteneğime güveniyorum
Sorumluluklar, değişiklikler veya belirsizlik karşısında daha istikrarlı bir iç diyaloğu güçlendirir.
Tekrarlanan düşünceler
Düşüncelerin onlara bağlı kalmadan geçip gitmesine izin veriyorum
Gün içerisinde zihni daha mesafeli, mevcudiyetli ve yumuşak bir şekilde gözlemlemeyi önerir.
Gündelik huzur
Sakinliği ve dinginliği geliştirmeyi seçiyorum
Sakinliği, küçük sözler ve eylemlerle sürdürülen günlük bir niyete dönüştürün.
Zihinsel netlik
Zihnim kolay ve net bir şekilde öğreniyor
Çalışmaya karşı açık bir tutumu güçlendirir ve derse daha sakin girmenize yardımcı olur.
Anlama
Çalıştığım kavramları her gün daha iyi anlıyorum
Öğrenmenin pratik, sabır ve tekrarlamayla aşamalı olarak inşa edildiğini unutmayın.
Büyüme zihniyeti
Yeni beceriler öğrenme yeteneğine sahibim
Akademik zorluklara, yeni konulara ve geliştirilecek becerilere yönelik esnek bir bakış açısını destekler.
Odaklanma
Konsantrasyonum sürekli gelişiyor
Sizi çevrenize dikkat etmeye, dikkat dağıtıcı unsurları azaltmaya ve zihniniz başka yerlere gittiğinde odaklanmaya geri dönmeye davet eder.
Merak
Öğrenme sürecinden keyif alıyorum
Çalışmayı ilgi, keşif ve yeni bir şeyi anlama konusundaki tatmin ile birleştirmeye yardımcı olur.
Akademik güven
Hazırlığıma ve çabama güveniyorum
Umut verici sonuçlar vermeden veya hazırlığın yerine geçmeden, çalışmadan veya gözden geçirmeden önce güveni güçlendirir.
Tutarlılık
Her çalışma toplantısı beni hedeflerime biraz daha yaklaştırıyor
Her çalışma bloğunu daha geniş bir süreç içindeki belirli bir adıma dönüştürür.
Çalışma alışkanlıkları
Öğrenmemde sürekli ve disiplinliyim
Daha iyi çalışmanın sürekliliğe, organizasyona ve tekrarlanan küçük ilerlemelere bağlı olduğunu unutmayın.
Profesyonel güven
Hedeflerime ulaşmak için gerekli becerilere sahibim
Yeteneklerinize olan güveninizi güçlendirir ve güne daha net bir tavırla başlamanıza yardımcı olur.
Mesleki gelişim
Her gün yeni mesleki beceriler geliştiriyorum
Sürekli öğrenmeyi günlük, gerçekçi ve ilerleme odaklı bir uygulamaya dönüştürün.
Çalışma amacı
Çalışmam benim ve başkaları için değer yaratıyor
Görevlerinizi katkı, anlam ve çabanıza ilişkin daha olumlu bir vizyonla birleştirmenize yardımcı olun.
Profesyonel esneklik
Yeni zorluklarla yüzleşme yeteneğime güveniyorum
Değişim, sorumluluk veya öğrenme anlarına daha sakin ve içsel bir güvenle eşlik edin.
Tutarlılık
Hedeflerime ulaşmada istikrarlıyım
Verimliliği baskıya dönüştürmeden sağlıklı disiplini, odaklanmayı ve sürekliliği güçlendirir.
Büyüme zihniyeti
Her mesleki deneyim büyümeme yardımcı oluyor
Yapıcı bir bakış açısıyla sizi konuşmalardan, projelerden, hatalardan ve ilerlemelerden öğrenmeye davet ediyor.
Profesyonel açıklık
Yeni fırsatlardan yararlanmaya hazırım
Öğrenme ve işbirliği olanakları karşısında dikkatli, esnek ve sakin bir eğilimi güçlendirir.