Günlük olumlama
Zamanımı okuyarak veya büyümeyi öğrenerek geçiriyorum
ÖZ BAKIM
"Zamanımı okuyarak veya büyümeyi öğrenerek geçiriyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, kendine bakmanın bir ödül değil gerekli bir pratik olduğunu hatırlatır ve ihtiyaçlarını şefkatle gözetmeye davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- İyi oluşunu önceliklendirmene yardımcı olur.