Günlük olumlama
Ruh sağlığımı güçlendiren düşünceleri seçiyorum
SAĞLIK VE İYİ OLUŞ
"Ruh sağlığımı güçlendiren düşünceleri seçiyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, gerçek ihtiyaçlarını dinlemenin önemini hatırlatarak bedenin ve iyi oluşunla daha saygılı bir ilişki kurmanı teşvik eder.
Faydalar
- İyi oluş alışkanlıklarını destekler.
- Bedene duyulan saygıyı güçlendirir.
- Fiziksel ve zihinsel bakımı önceliklendirmeye yardımcı olur.