Günlük olumlama
Küçük de olsa ileriye doğru atılan her adım bir zaferdir
ZOR ZAMANLAR
"Küçük de olsa ileriye doğru atılan her adım bir zaferdir."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, karmaşık anlarda sabırla kendini ayakta tutabileceğini ve yavaş yavaş ilerleyebileceğini hatırlatarak duygusal destek sunar.
Faydalar
- Duygusal dayanıklılığı güçlendirir.
- Umudu geri kazanmana yardımcı olur.
- Zorluk karşısında sakinliği destekler.