Günlük olumlama
Kişisel bakım olarak yaratıcı aktiviteleri seçiyorum
ÖZ BAKIM
"Kişisel bakım olarak yaratıcı aktiviteleri seçiyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, ihtiyaçlarını dinleyerek ve kendine saygıyla davranarak öz bakımı şefkatle uygulamaya davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.