Günlük olumlama
Kendimi suçlu hissetmeden dinlenmeme izin veriyorum
ÖZ SEVGİ
"Kendimi suçlu hissetmeden dinlenmeme izin veriyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, günlük yaşamında kendine daha fazla saygı, kabul ve şefkatle bakmana yardımcı olarak öz sevgini güçlendirir.
Faydalar
- Öz saygıyı ve kabulü güçlendirir.
- Kendine yönelik aşırı beklentiyi yumuşatır.
- Kişisel değerini fark etmene yardımcı olur.