Günlük olumlama
Kendimi kutluyorum çünkü buna değdiğimi biliyorum
ÖZ SEVGİ
"Kendimi kutluyorum çünkü buna değdiğimi biliyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, günlük yaşamında kendine daha fazla saygı, kabul ve şefkatle bakmana yardımcı olarak öz sevgini güçlendirir.
Faydalar
- Öz saygıyı ve kabulü güçlendirir.
- Kendine yönelik aşırı beklentiyi yumuşatır.
- Kişisel değerini fark etmene yardımcı olur.