Günlük olumlama
Kendimi ilgiyi hak eden değerli biri olarak görüyorum
ÖZ BAKIM
"Kendimi ilgiyi hak eden değerli biri olarak görüyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, kendine bakmanın bir ödül değil gerekli bir pratik olduğunu hatırlatır ve ihtiyaçlarını şefkatle gözetmeye davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- İyi oluşunu önceliklendirmene yardımcı olur.