Günlük olumlama
Kendime suçluluk duymadan kendime anlar veriyorum
STRES VE KAYGI
"Kendime suçluluk duymadan kendime anlar veriyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, bugünü bir dayanak noktasına dönüştürür ve gün boyunca daha bilinçli düşünceler ve eylemler seçmene yardımcı olur.
Faydalar
- Günlük varlık hissini güçlendirir.
- Dikkatini odaklamana yardımcı olur.
- Daha bilinçli kararları destekler.