Günlük olumlama
Kendime ekranlarla bağlantımı kesme izni veriyorum
ÖZ BAKIM
"Kendime ekranlarla bağlantımı kesme izni veriyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, kendine bakmanın bir ödül değil gerekli bir pratik olduğunu hatırlatır ve ihtiyaçlarını şefkatle gözetmeye davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- İyi oluşunu önceliklendirmene yardımcı olur.