Günlük olumlama
Kendime dönmek için derin bir nefes almayı seçiyorum
ÖZ BAKIM
"Kendime dönmek için derin bir nefes almayı seçiyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, kendine bakmanın bir ödül değil gerekli bir pratik olduğunu hatırlatır ve ihtiyaçlarını şefkatle gözetmeye davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- İyi oluşunu önceliklendirmene yardımcı olur.