Günlük olumlama
Kendime dikkat ediyorum çünkü önemliyim
ÖZ BAKIM
"Kendime dikkat ediyorum çünkü önemliyim."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, ihtiyaçlarını dinleyerek ve kendine saygıyla davranarak öz bakımı şefkatle uygulamaya davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.