Günlük olumlama
Kendi hızımda yürüyorum ve bu sorun değil
BEDEN OLUMLULUĞU
"Kendi hızımda yürüyorum ve bu sorun değil."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, bedeninle daha şefkatli bir ilişkiyi destekler; sana yaşama imkanı verdikleri için saygı, kabul ve minnettarlığa odaklanır.
Faydalar
- Bedensel kabulü güçlendirir.
- İç yargıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Bedene saygıyı destekler.