Günlük olumlama
Kendi hızımda hissetmeme ve iyileşmeme izin veriyorum
ZOR ZAMANLAR
"Kendi hızımda hissetmeme ve iyileşmeme izin veriyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, karmaşık anlarda sabırla kendini ayakta tutabileceğini ve yavaş yavaş ilerleyebileceğini hatırlatarak duygusal destek sunar.
Faydalar
- Duygusal dayanıklılığı güçlendirir.
- Umudu geri kazanmana yardımcı olur.
- Zorluk karşısında sakinliği destekler.