Günlük olumlama
İyileşme sürecini kabul etmeyi öğreniyorum
ZOR ZAMANLAR
"İyileşme sürecini kabul etmeyi öğreniyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, karmaşık anlarda sabırla kendini ayakta tutabileceğini ve yavaş yavaş ilerleyebileceğini hatırlatarak duygusal destek sunar.
Faydalar
- Duygusal dayanıklılığı güçlendirir.
- Umudu geri kazanmana yardımcı olur.
- Zorluk karşısında sakinliği destekler.