Günlük olumlama
İhtiyaçlarımı dinler ve onurlandırırım
ÖZ SEVGİ
"İhtiyaçlarımı dinler ve onurlandırırım."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, ihtiyaçlarını dinleyerek ve kendine saygıyla davranarak öz bakımı şefkatle uygulamaya davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.