Günlük olumlama
Her zor gün bana güzel günlere daha çok değer vermeyi öğretiyor
ZOR ZAMANLAR
"Her zor gün bana güzel günlere daha çok değer vermeyi öğretiyor."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, dış beklentilere bağlı kalmadan değerini fark etmene yardımcı olarak kendinle daha şefkatli bir ilişki kurmanı destekler.
Faydalar
- Öz saygıyı ve öz sevgiyi güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.
- Sağlıklı kişisel sınırları fark etmene yardımcı olur.