Günlük olumlama
Harekete geçmeden önce sakince düşünmeyi seçiyorum
STRES VE KAYGI
"Harekete geçmeden önce sakince düşünmeyi seçiyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, iç ritmini yavaşlatmaya, varlığını yeniden hissetmeye ve şimdiki anla daha fazla sakinlik ve açıklıkla ilişki kurmaya davet eder.
Faydalar
- Duygusal sakinliği destekler.
- Zihinsel gerilimi azaltmaya yardımcı olur.
- Varlık hissini ve iç dengeyi güçlendirir.