Günlük olumlama
Hakkımda hiçbir şeyi değiştirmeye gerek kalmadan ben yeterliyim
ÖZ SEVGİ
"Hakkımda hiçbir şeyi değiştirmeye gerek kalmadan ben yeterliyim."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, günlük yaşamında kendine daha fazla saygı, kabul ve şefkatle bakmana yardımcı olarak öz sevgini güçlendirir.
Faydalar
- Öz saygıyı ve kabulü güçlendirir.
- Kendine yönelik aşırı beklentiyi yumuşatır.
- Kişisel değerini fark etmene yardımcı olur.