Günlük olumlama
Fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarımla uyum içerisindeyim
SAĞLIK VE İYİ OLUŞ
"Fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarımla uyum içerisindeyim."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, ihtiyaçlarını dinleyerek ve kendine saygıyla davranarak öz bakımı şefkatle uygulamaya davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.