Günlük olumlama
Değişimin zaman ve çaba gerektirdiğini kabul ediyorum
KİŞİSEL GELİŞİM
"Değişimin zaman ve çaba gerektirdiğini kabul ediyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, dış beklentilere bağlı kalmadan değerini fark etmene yardımcı olarak kendinle daha şefkatli bir ilişki kurmanı destekler.
Faydalar
- Öz saygıyı ve öz sevgiyi güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.
- Sağlıklı kişisel sınırları fark etmene yardımcı olur.