Günlük olumlama
Bugün, yarın ve her zaman kendime bakmayı seçiyorum
ÖZ BAKIM
"Bugün, yarın ve her zaman kendime bakmayı seçiyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, ihtiyaçlarını dinleyerek ve kendine saygıyla davranarak öz bakımı şefkatle uygulamaya davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.