Günlük olumlama
Bugün vücudumu dinliyorum ve ona ihtiyacı olanı veriyorum
SAĞLIK VE İYİ OLUŞ
"Bugün vücudumu dinliyorum ve ona ihtiyacı olanı veriyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, gerçek ihtiyaçlarını dinlemenin önemini hatırlatarak bedenin ve iyi oluşunla daha saygılı bir ilişki kurmanı teşvik eder.
Faydalar
- İyi oluş alışkanlıklarını destekler.
- Bedene duyulan saygıyı güçlendirir.
- Fiziksel ve zihinsel bakımı önceliklendirmeye yardımcı olur.