Günlük olumlama
Bugün şimdiki anı sakin bir şekilde kucaklıyorum
STRES VE KAYGI
"Bugün şimdiki anı sakin bir şekilde kucaklıyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, iç ritmini yavaşlatmaya, varlığını yeniden hissetmeye ve şimdiki anla daha fazla sakinlik ve açıklıkla ilişki kurmaya davet eder.
Faydalar
- Duygusal sakinliği destekler.
- Zihinsel gerilimi azaltmaya yardımcı olur.
- Varlık hissini ve iç dengeyi güçlendirir.