Günlük olumlama
Bugün katılığı ve akışı serbest bırakıyorum
STRES VE KAYGI
"Bugün katılığı ve akışı serbest bırakıyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, bugünü bir dayanak noktasına dönüştürür ve gün boyunca daha bilinçli düşünceler ve eylemler seçmene yardımcı olur.
Faydalar
- Günlük varlık hissini güçlendirir.
- Dikkatini odaklamana yardımcı olur.
- Daha bilinçli kararları destekler.