Günlük olumlama
Ben sevginin her biçimini almaya değerim
ÖZ SEVGİ
"Ben sevginin her biçimini almaya değerim."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, dış beklentilere bağlı kalmadan değerini fark etmene yardımcı olarak kendinle daha şefkatli bir ilişki kurmanı destekler.
Faydalar
- Öz saygıyı ve öz sevgiyi güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.
- Sağlıklı kişisel sınırları fark etmene yardımcı olur.