Günlük olumlama
Ben burada ve şimdi olduğum gibi yeterliyim
ÖZ SEVGİ
"Ben burada ve şimdi olduğum gibi yeterliyim."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, bugünü bir dayanak noktasına dönüştürür ve gün boyunca daha bilinçli düşünceler ve eylemler seçmene yardımcı olur.
Faydalar
- Günlük varlık hissini güçlendirir.
- Dikkatini odaklamana yardımcı olur.
- Daha bilinçli kararları destekler.