Günlük olumlama
Bedenimin değerli olması için dış onaya ihtiyacı yok
BEDEN OLUMLULUĞU
"Bedenimin değerli olması için dış onaya ihtiyacı yok."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, gerçek ihtiyaçlarını dinlemenin önemini hatırlatarak bedenin ve iyi oluşunla daha saygılı bir ilişki kurmanı teşvik eder.
Faydalar
- İyi oluş alışkanlıklarını destekler.
- Bedene duyulan saygıyı güçlendirir.
- Fiziksel ve zihinsel bakımı önceliklendirmeye yardımcı olur.