Günlük olumlama
Bana hizmet etmeyen düşüncelerden kendimi kurtarıyorum
STRES VE KAYGI
"Bana hizmet etmeyen düşüncelerden kendimi kurtarıyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, gerginlik anlarında nefes alabileceğini, duraksayabileceğini ve şimdiye dönebileceğini hatırlatarak sakinliğini geri kazanmana yardımcı olur.
Faydalar
- Zihinsel sakinliği destekler.
- Acele hissini azaltmaya yardımcı olur.
- Varlık hissini ve iç güvenliği güçlendirir.