Günlük olumlama
Aceleyle tepki vermek yerine sakince yanıt vermeyi seçiyorum
STRES VE KAYGI
"Aceleyle tepki vermek yerine sakince yanıt vermeyi seçiyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, iç ritmini yavaşlatmaya, varlığını yeniden hissetmeye ve şimdiki anla daha fazla sakinlik ve açıklıkla ilişki kurmaya davet eder.
Faydalar
- Duygusal sakinliği destekler.
- Zihinsel gerilimi azaltmaya yardımcı olur.
- Varlık hissini ve iç dengeyi güçlendirir.