Günlük olumlama
Zorluklar karşısında kendime karşı daha nazik olmayı öğreniyorum
ZOR ZAMANLAR
"Zorluklar karşısında kendime karşı daha nazik olmayı öğreniyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, karmaşık anlarda sabırla kendini ayakta tutabileceğini ve yavaş yavaş ilerleyebileceğini hatırlatarak duygusal destek sunar.
Faydalar
- Duygusal dayanıklılığı güçlendirir.
- Umudu geri kazanmana yardımcı olur.
- Zorluk karşısında sakinliği destekler.