Günlük olumlama
Zorluklar karşısında kaydettiğim ilerlemeye değer vermeyi öğreniyorum
ZOR ZAMANLAR
"Zorluklar karşısında kaydettiğim ilerlemeye değer vermeyi öğreniyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, dış beklentilere bağlı kalmadan değerini fark etmene yardımcı olarak kendinle daha şefkatli bir ilişki kurmanı destekler.
Faydalar
- Öz saygıyı ve öz sevgiyi güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.
- Sağlıklı kişisel sınırları fark etmene yardımcı olur.