Günlük olumlama
Vücudumun her aşamasını kabul ediyor ve seviyorum
BEDEN OLUMLULUĞU
"Vücudumun her aşamasını kabul ediyor ve seviyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, dış beklentilere bağlı kalmadan değerini fark etmene yardımcı olarak kendinle daha şefkatli bir ilişki kurmanı destekler.
Faydalar
- Öz saygıyı ve öz sevgiyi güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.
- Sağlıklı kişisel sınırları fark etmene yardımcı olur.