Günlük olumlama
Önlemenin kişisel bakım olduğunun farkındayım
SAĞLIK VE İYİ OLUŞ
"Önlemenin kişisel bakım olduğunun farkındayım."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, ihtiyaçlarını dinleyerek ve kendine saygıyla davranarak öz bakımı şefkatle uygulamaya davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.