Günlük olumlama
Kontrol edebildiklerime odaklanıyorum ve gerisini bırakıyorum
STRES VE KAYGI
"Kontrol edebildiklerime odaklanıyorum ve gerisini bırakıyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, daha fazla güven ve istikrarla karşılık verebilmen için içsel kaynaklara sahip olduğunu hatırlatarak kişisel güvenini pekiştirir.
Faydalar
- Öz güveni güçlendirir.
- Kararlarla daha güvenli şekilde yüzleşmene yardımcı olur.
- Daha yetkin bir kişisel imajı güçlendirir.