Günlük olumlama
Kişisel bakım olarak ruh halimi yükselten müzikler dinliyorum
ÖZ BAKIM
"Kişisel bakım olarak ruh halimi yükselten müzikler dinliyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, ihtiyaçlarını dinleyerek ve kendine saygıyla davranarak öz bakımı şefkatle uygulamaya davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.