Günlük olumlama
Kendimi karşılaştırmalardan kurtarıyorum ve kendimi olduğum gibi kutluyorum
ÖZ SEVGİ
"Kendimi karşılaştırmalardan kurtarıyorum ve kendimi olduğum gibi kutluyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, günlük yaşamında kendine daha fazla saygı, kabul ve şefkatle bakmana yardımcı olarak öz sevgini güçlendirir.
Faydalar
- Öz saygıyı ve kabulü güçlendirir.
- Kendine yönelik aşırı beklentiyi yumuşatır.
- Kişisel değerini fark etmene yardımcı olur.