Günlük olumlama
Kendimi değerli hissetmek için dışarıdan onaylanmaya ihtiyacım yok
ÖZ SEVGİ
"Kendimi değerli hissetmek için dışarıdan onaylanmaya ihtiyacım yok."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, günlük yaşamında kendine daha fazla saygı, kabul ve şefkatle bakmana yardımcı olarak öz sevgini güçlendirir.
Faydalar
- Öz saygıyı ve kabulü güçlendirir.
- Kendine yönelik aşırı beklentiyi yumuşatır.
- Kişisel değerini fark etmene yardımcı olur.