Günlük olumlama
Kendime iyi bakmanın hayatımı iyileştirdiğinin farkındayım
ÖZ BAKIM
"Kendime iyi bakmanın hayatımı iyileştirdiğinin farkındayım."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, ihtiyaçlarını dinleyerek ve kendine saygıyla davranarak öz bakımı şefkatle uygulamaya davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.