Günlük olumlama
Kendime iyi bakıyorum çünkü değerliyim
ÖZ BAKIM
"Kendime iyi bakıyorum çünkü değerliyim."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, ihtiyaçlarını dinleyerek ve kendine saygıyla davranarak öz bakımı şefkatle uygulamaya davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.