Günlük olumlama
Kendime bakmanın hayatım için minnettar olmanın bir yolu olduğunun farkındayım
ÖZ BAKIM
"Kendime bakmanın hayatım için minnettar olmanın bir yolu olduğunun farkındayım."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, ihtiyaçlarını dinleyerek ve kendine saygıyla davranarak öz bakımı şefkatle uygulamaya davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.