Günlük olumlama
Kendime bakmanın bir sorumluluk eylemi olduğunun farkındayım
ÖZ BAKIM
"Kendime bakmanın bir sorumluluk eylemi olduğunun farkındayım."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, ihtiyaçlarını dinleyerek ve kendine saygıyla davranarak öz bakımı şefkatle uygulamaya davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.