Günlük olumlama
Kendime bakmanın bencillik değil, zorunluluk olduğunun bilincindeyim
ÖZ BAKIM
"Kendime bakmanın bencillik değil, zorunluluk olduğunun bilincindeyim."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, ihtiyaçlarını dinleyerek ve kendine saygıyla davranarak öz bakımı şefkatle uygulamaya davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.