Günlük olumlama
Karşılaştığım her engel beni gücüme biraz daha yaklaştırıyor
ZOR ZAMANLAR
"Karşılaştığım her engel beni gücüme biraz daha yaklaştırıyor."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, karmaşık anlarda sabırla kendini ayakta tutabileceğini ve yavaş yavaş ilerleyebileceğini hatırlatarak duygusal destek sunar.
Faydalar
- Duygusal dayanıklılığı güçlendirir.
- Umudu geri kazanmana yardımcı olur.
- Zorluk karşısında sakinliği destekler.