Günlük olumlama
Huzur daha fazla keyif almama yardımcı oluyor
STRES VE KAYGI
"Huzur daha fazla keyif almama yardımcı oluyor."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, gerginlik anlarında nefes alabileceğini, duraksayabileceğini ve şimdiye dönebileceğini hatırlatarak sakinliğini geri kazanmana yardımcı olur.
Faydalar
- Zihinsel sakinliği destekler.
- Acele hissini azaltmaya yardımcı olur.
- Varlık hissini ve iç güvenliği güçlendirir.