Günlük olumlama
Her gün hassasiyete ve kişisel bakıma değerim
ÖZ BAKIM
"Her gün hassasiyete ve kişisel bakıma değerim."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, dış beklentilere bağlı kalmadan değerini fark etmene yardımcı olarak kendinle daha şefkatli bir ilişki kurmanı destekler.
Faydalar
- Öz saygıyı ve öz sevgiyi güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.
- Sağlıklı kişisel sınırları fark etmene yardımcı olur.