Günlük olumlama
Her esneme vücudumdaki gerilimi serbest bırakıyor
SAĞLIK VE İYİ OLUŞ
"Her esneme vücudumdaki gerilimi serbest bırakıyor."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, gerçek ihtiyaçlarını dinlemenin önemini hatırlatarak bedenin ve iyi oluşunla daha saygılı bir ilişki kurmanı teşvik eder.
Faydalar
- İyi oluş alışkanlıklarını destekler.
- Bedene duyulan saygıyı güçlendirir.
- Fiziksel ve zihinsel bakımı önceliklendirmeye yardımcı olur.