Günlük olumlama
Hayatımı karmaşıklaştırmamayı öğreniyorum
STRES VE KAYGI
"Hayatımı karmaşıklaştırmamayı öğreniyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, gerginlik anlarında nefes alabileceğini, duraksayabileceğini ve şimdiye dönebileceğini hatırlatarak sakinliğini geri kazanmana yardımcı olur.
Faydalar
- Zihinsel sakinliği destekler.
- Acele hissini azaltmaya yardımcı olur.
- Varlık hissini ve iç güvenliği güçlendirir.