Günlük olumlama
Gururla yer işgal etmeye layık biriyim
ÖZ SEVGİ
"Gururla yer işgal etmeye layık biriyim."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, dış beklentilere bağlı kalmadan değerini fark etmene yardımcı olarak kendinle daha şefkatli bir ilişki kurmanı destekler.
Faydalar
- Öz saygıyı ve öz sevgiyi güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.
- Sağlıklı kişisel sınırları fark etmene yardımcı olur.