Günlük olumlama
Günlük bir ritüel olarak kendime bakım veriyorum
ÖZ BAKIM
"Günlük bir ritüel olarak kendime bakım veriyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, ihtiyaçlarını dinleyerek ve kendine saygıyla davranarak öz bakımı şefkatle uygulamaya davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.